中国青少年生长发育领军品牌

免费热线电话

400-189-6677

国字号
益智助长产品

当前位置:主页 >> 身高管理 >>

五个儿童就有一个睡眠障碍,这是一个精神与心理障碍问题

发布时间:2018.07.21 来源:身高管理 浏览:0

  儿童睡眠障碍是一个精神与心理障碍问题,可以由身体某系统生长发育和环境相互作用产生的功能失调引起,也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起,能够直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。

  

五个儿童就有一个睡眠障碍,这是一个精神与心理障碍问题

  它主要表现为睡眠不安;睡眠节律紊乱,如白天睡眠难以控制,夜间清醒;入睡过早,甚至傍晚入睡;遗尿、磨牙、用口呼吸、呼吸暂停、梦呓、梦游、打鼾、喉头哽噎、夜惊(梦魇)、抽搐等。

  儿童睡眠障碍表现

  目前儿童常见的睡眠问题主要有:憋气、张口呼吸、磨牙、夜间睡眠出汗多、尿床、做噩梦等。影响婴幼儿睡眠问题的因素主要有婴幼儿白天睡觉总时间、父亲职业、儿童卧室通风情况、母孕期在家中被动吸烟、儿童睡床情况、出生窒息、父亲睡眠过程中的说梦话等情况。

  

五个儿童就有一个睡眠障碍,这是一个精神与心理障碍问题

  目前对儿童睡眠障碍的发病机理尚未清楚,研究结果提示是一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病,由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律,因而出现梦多、睡惊等症状。虽然对大脑发育延迟目前尚无根本解决方法,但对引起它发病的危险因素如心理因素、抚育不当等,则值得多加注意。

  “睡眠问题在一定程度上反映着孩子的身心健康状况。”比智高生长发育指导老师说,如果孩子必须依赖某种形式才能入睡,比如必须让妈妈搂着才能睡着,这通常意味着孩子非常焦虑不安、没有安全感。

  比智高生长发育指导老师说,儿童生长发育的好坏主要取决于家庭环境的影响。孩子本身是弱者,许多睡眠障碍就是儿童对不良环境的反应。家庭环境的营造与家长的教育程度、文化习俗以及家庭经济情况有关。

  

五个儿童就有一个睡眠障碍,这是一个精神与心理障碍问题

  有些家长对儿童睡眠障碍没有明确的认识,常常因为孩子的睡眠问题影响了自己的睡眠和工作,或者孩子的生长发育受到了明显的影响才来就诊,以及父母对孩子过于溺爱迁就,都会导致孩子病情延误,迁延为慢性疾病。而儿童睡眠障碍后果却非常严重,不仅可引发孩子心血管疾病,发育迟缓,还可导致孩子出现明显的行为问题。

  其它5种常见睡眠障碍

  1. 入睡困难或睡眠不安

  前者为孩子不能入睡,后者则表现为睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大,睡眠障碍的形式愈接近成人。所以,入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿,同时还要让他 (她)养成定时起居的睡眠习惯。

  

五个儿童就有一个睡眠障碍,这是一个精神与心理障碍问题

  2. 睡觉旋转:神经发育未全

  宝宝睡觉老是360度旋转,也是婴幼儿睡眠的一大障碍。新妈妈们老是抱怨,宝宝睡觉时明明睡这头,可是醒来的时候头都不知道转哪边了,一个晚上不知道要帮他调整多少次。刘主任表示,婴幼儿睡觉出现身体的旋转,主要是因为婴幼儿的神经发育未全。

  3. 梦惊:白天受惊吓

  一些宝宝睡觉时忽然大叫,可能是因为白天受到惊吓,亦或者睡觉时做梦,如果只是偶然发生,仅是生理上的原因,妈妈无需担心。但如果经常出现这样的睡眠障碍,就很有可能是由病理性的上的原因引起的,妈妈应带宝宝到医院进行检查。

  4. 梦呓:部分生理原因

  部分宝宝睡觉梦呓,在排除癫痫之后,梦呓部分属于生理现象,但是梦呓多了,就需要进行睡眠监测。

  5. 吃被子:可能缺锌缺铁

  

五个儿童就有一个睡眠障碍,这是一个精神与心理障碍问题

  宝宝睡觉喜欢吃被子,如同宝宝喜欢吸奶嘴一样,很多时候只是一种习惯,但是也不排除因缺乏微量元素引起,缺乏锌和铁同样会导致宝宝睡觉喜欢吃被子。如果宝宝有这种习惯,可以让宝宝吸奶嘴睡觉,更加卫生。对于如何鉴别宝宝是否由病理性原因,引起的睡眠障碍,刘主任建议,如果妈妈发现宝宝有睡眠障碍,最好还是先到医院进行排查。

  养成良好睡眠的4点注意事项

  1. 预防宝宝睡眠障碍,应从妈妈做起

  其实,预防宝宝睡眠障碍,可以从孕妈妈做起。只有孕妈妈健康了,生出来的宝宝才能更健康。刘主任说

  ,要预防婴幼儿睡眠障碍,孕妇在怀孕期间,就应补充好营养,保证充足的睡眠,养成正确的睡眠习惯。

  2.专家建议:分床睡最健康

  造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因,其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟宝宝由于生活、睡眠习惯不同,同睡一床,容易影响彼此的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说,过于厚重,容易压迫宝宝的呼吸,导致宝宝呼吸不畅。就连大人简单的翻身动作,也会影响宝宝睡眠质量。而宝宝夜间哭闹,也容易令大人睡眠质量降低。刘主任建议,婴儿最好分床睡,有条件的家庭,一岁以后最好可以分房睡。

  3. 不睡午觉不是错

  一般幼儿园都会让小朋友睡午觉,可是总有部分小朋友不爱睡午觉。刘主任说,睡午觉其实只是一种习惯,正如大人是否有睡午觉的习惯,能睡午觉固然好,利于补充下午的精力。但是宝宝如果不爱睡午觉,也不要强迫,应顺其自然,只要不影响他人休息就好。

  

五个儿童就有一个睡眠障碍,这是一个精神与心理障碍问题

  4. 创造良好入睡环境

  (1)充分了解宝宝困乏欲睡的信号。

  (2)制定一个有规律的睡眠和休息计划,并且坚持执行。

  (3)为宝宝提供良好的睡眠环境,温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要,不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。

  (4)即使是出生两个月以内的新生儿,也需要开发睡前常规行为,比如洗澡、按摩等。

  (5)让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床,以帮助他(她)学会自我抚慰和放松并且自然入睡。